fbpx

Czym jest insulinooporność ?

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne Zaburzenia związane z niewrażliwością komórek ciała na insulinę nazywamy insulinoopornością. Aby w pełni zrozumieć czym jest insulinooporność, musimy zacząć od podstaw. Hormonami, które regulują poziom glukozy we krwi są insulina i glukagon. Hormony te są antagonistami. Insulina wzmaga proces transportu glukozy do wnętrza komórek i jej...

Okno żywieniowe receptą na zdrowy układ krążenia?

Czym jest okno żywieniowe? Jest to system, w którym skracamy czas spożywania posiłków w ciągu dnia. Najpopularniejszy system to 16:8. "16:8" oznacza, że jemy tylko przez 8 godzin. Przykładowo zaczynamy jeść o 11, a kończymy o 19. Następnie przez 16 godzin pościmy. Więcej informacji o oknie żywieniowym znajdziesz w artykule...