fbpx

Czym jest insulinooporność ?

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne Zaburzenia związane z niewrażliwością komórek ciała na insulinę nazywamy insulinoopornością. Aby w pełni zrozumieć czym jest insulinooporność, musimy zacząć od podstaw. Hormonami, które regulują poziom glukozy we krwi są insulina i glukagon. Hormony te są antagonistami. Insulina wzmaga proces transportu glukozy do wnętrza komórek i jej...

Okno żywieniowe receptą na zdrowy układ krążenia?

Czym jest okno żywieniowe? Jest to system, w którym skracamy czas spożywania posiłków w ciągu dnia. Najpopularniejszy system to 16:8. "16:8" oznacza, że jemy tylko przez 8 godzin. Przykładowo zaczynamy jeść o 11, a kończymy o 19. Następnie przez 16 godzin pościmy. Więcej informacji o oknie żywieniowym znajdziesz w artykule...

Poziom cukru we krwi. Jak interpretować wyniki badań?

Na czym polega oznaczenie poziomu cukru we krwi ? Badanie poziomu cukru we krwi powinno się wykonywać, co najmniej raz w roku. W celu uzyskania wiarygodnych informacji diagnostycznych powinniśmy skierować się do laboratorium. Może skierować nas do niego lekarz. Wtedy badanie będzie najprawdopodobniej refundowane. Możemy również zrobić je we własnym...

Glukoza – rola w organizmie człowieka.

Glukoza. Glukoza jest najbardziej rozpowszechnionym cukrem w organizmach żywych. Należy do grupy aldoheksoz, spośród których wykazuje najniższe powinowactwo do glikacji, (W dużym skrócie reakcja glikacji polega na przyłączeniu cząsteczki glukozy do cząsteczki białka/lipidu co zazwyczaj upośledza jego fizjologiczne funkcje. Najczęściej wymienianym przykładem jest hemoglobina glikowana). Przyjmuje się, że w ciele...

Okno żywieniowe. Styl życia naszych przodków.

Powrót do korzeni. Dawno, dawno temu powstał człowiek. W jakich okolicznościach ? Mniejsza o to. Ważne, aby zrozumieć, że był to proces ewolucyjny. Nie pojawiliśmy się w formie takiej jak dzisiaj jesteśmy znikąd. Organizm człowieka rozwijał się latami. Stopniowo ewoluowały nasz układ hormonalny, trawienny, nerwowy. W sumie proces ewolucji człowieka...

Glukoza na czczo. Czego nam nie mówią ?

Obecnie standardowym testem przesiewowym w diagnostyce cukrzycy jest pomiar stężenia glukozy na czczo. Czy glukoza na czczo to święty Graal diagnostyki ? Wyniki poniżej <100 mg/dl uznaje się za prawidłowe. W przypadku stężeń powyżej >100 mg/dl badanie się powtarza. Ponowny wynik >100 mg/dl oznacza przejście na specjalistyczną drogę diagnostyki w...

Insulina, wróg czy przyjaciel ?

Czym jest insulina? Z jednej strony, jest winowajcą wszystkich chorób metabolicznych, a z drugiej niezbędnym hormonem mającym działanie anaboliczne. Zatem nasuwa się pytanie. Insulino jesteś wrogiem czy przyjacielem ? Zacznijmy od odpowiedzi na pytanie. Insulino, czym jesteś ? Insulina jest hormonem peptydowym. Za jej produkcję w organizmie odpowiedzialne są komórki...

Intermittent Fasting

Dlaczego diety nie działają? Witaj Wędrowcze! Przedstawiam Ci artykuł poświęcony stylowi życia Intermittent Fasting. Pewnie nie raz trafiłeś na manowce w poszukiwaniu tej jedynej właściwej diety. Zastanawiałeś się godzinami, którą wybrać ? -Ostatnio w modzie jest Paleo. -A może dietę Kwaśniewskiego? Znajoma matki schudła na niej 10kg. -Tylko dlaczego wciąż...